・自律するために人を頼っていいんだなあって気づけた。今までの認識は、『自律できない自分 vs 自律しようとする自分』って感じで、自分ひとりで自律しようともがいてた。改めて人を頼ってもいいんだなあって認識できた。
・持論を作り実践すること、それを繰り返すことが重要である（らしい）ことを学んだ。この2カ月いろんなことをやってみる期間にしたい。とりあえず朝会だー！！！
・できない自分に直面した時、そういう自分を直視したいなって感じた。『できないからダメ』ではなく、ただそこにいる自分を見つめたいなと思う。
・「セルフマネジメントとはなにか？」今時点の俺の答えは「自分を変えること」としておく。
・自分をメタ認知する際の軸『身体・感情・思考』を得られた。「体がしんどいから後回し」はダメなことだと認識していたけど、それも身体を優先する仕組み上自然なことなのかなと感じた。
・今の自分は自己肯定感めちゃ高くて、自己効力感がめちゃ低い人間だと思う。でも自分の体調がいいときはなんでもできそうだなって感じるから、④生理的状態が自己効力感に影響するのは納得。

おやすみ。